我有免疫力,还怕你换季!?

作者:admin   时间:2018-10-16 15:34

  自打换季以来,就独得感冒恩宠。这茫茫人海,感冒偏偏就宠我一人!我劝感冒一定要雨露均沾,可感冒非是不听呐,就宠我,就宠我,就宠我,你说这叫本宝宝情何以堪!
 
  想知道为什么无论走到哪儿,
 
  都能被感冒盯上?
  首先,
 
  必须了解一下
 
  感冒和免疫力之间的爱恨情仇!
 
  感冒与免疫力的那些事儿
 
  免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
 
  感冒一般是指上呼吸道感染,是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义上来说,感冒是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎等;狭义上来说,感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病。
 
  而且一旦与感冒开战,免疫系统还要派出由B细胞、T细胞、吞噬细胞、溶菌素、干扰素等组成的大部队,对致病的病毒或细菌进行“清剿”。这是一场持久战,比的就是谁更能耗!
 
  吃出强大免疫力,跟感冒说拜拜!
 
  “兵马未动,粮草先行”,无论是建造坚固的“防御塔”还是与健康“入侵者”开战,都需要人体摄入大量的蛋白质、维生素、锌、铁、硒等营养元素,来维持免疫系统正常工作!
 
  有了TA们,吃出强大免疫力,不是梦!
 
  松花粉
  松花粉是植物界的“微型营养库”,含有人体所需200多种营养元素,营养成分种类全面,能够解决人体营养平衡问题,增强免疫力。
 
  大蒜
  作为天然食物界杀菌消毒的扛把子选手,大蒜不仅能够抵抗病毒和细菌,还对提高免疫力、改善体质具有良好作用。
 
  蛹虫草
  含有大量腺苷、虫草素、虫草多糖及硒的蛹虫草,不仅能够滋肺补肾,更对免疫力具有双向调节作用!
 
  枸杞
  含有十多种微量元素的枸杞,能够大幅提升人体免疫能力,增强抗病能力,在美国等西方国家,甚至被作为治疗艾滋病的辅助药物,不愧是90后耳熟能详的“保健圣品”!
 
  黄芪
  具有抗肿瘤、抗菌、防癌作用的黄芪,更有提升呼吸系统免疫力的功效。难怪“常喝黄芪汤,防病保健康”的谚语在民间广为流传。
 
  熟地黄
  能够强心、利尿、降血糖的熟地黄,还具有升高外周白细胞,增强人体免疫功能的作用,是预防疾病、强身健体的保健佳品。
 
  瓜果蔬菜
  在日常饮食中,多增加一些有富含维生素C和维生素A的水果,如南瓜、胡萝卜、石榴、紫薯、魔芋等食材,有助于增强免疫力,提高人体的抗病能力。